https://osteopatialanziano.com/la-salud-y-el-buen-dormir/ Consultorio privado de Osteopatía Thu, 16 Feb 2023 17:31:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 https://osteopatialanziano.com/la-salud-y-el-buen-dormir/#comment-7 Tue, 23 Oct 2018 17:45:43 +0000 https://osteopatialanziano.com/?p=1553#comment-7 Hola María!
Muchas gracias a vos por el aporte 🙂 Es muy valioso compartir la experiencia propia.
El cuerpo es un gran maestro! Totalmente de acuerdo, es importante recordaarlo.
Saludos y gracias por participar

]]> https://osteopatialanziano.com/la-salud-y-el-buen-dormir/#comment-6 Tue, 16 Oct 2018 22:42:52 +0000 https://osteopatialanziano.com/?p=1553#comment-6 Hola Lucía!
Muchas gracias por la nota.
Yo particularmente siempre tuve dificultad de concebir el sueño, fuera cual fuera la hora y el lugar en que me acostara. Descubrí dos cosas al respecto: en mi caso hay una necesidad imperiosa de silencio absoluto para poder relajarme. Eso lo resolví con tapones para los oídos. Son mi mejor aliado. La otra cosa que descubrí es que cuando no puedo dormir (con tapones y todo) coincide que tengo el cuerpo TOTALMENTE rígido. El cuello, la cintura, hasta las manos. Creo que lo que traés a cuenta en esta nota sería una posible solución para esa rigidez, que más que física es de la cabeza, de la mente. Pero a veces el cuerpo puede enseñarle a la mente también, si le enseñamos a relajarse…
Un saludo!!

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